RSS

Jangan Khawatir Anak Konsumsi Makanan Berlemak

TRIBUNNEWS.COM – Tak hanya jumlah, komposisi nutrisi dalam makanan anak harus diperhatikan agar tumbuh kembang si kecil maksimal.

Komposisi makanan sebaiknya mengandung karbohidrat, protein, dan lemak seimbang, termasuk berbagai vitamin, seperti vitamin A, BI, B2, B3, B6, B9, B12, D, dan E.

Ahli gizi dari Kraft Foods Phillippines, Joan Sumpio, RND, FPAN mengatakan orangtua hendaknya cerdas dalam menyiapkan makanan si kecil. Jangan sampai makanan yang dikonsumsi hanya ‘menang’ dalam hal jumlah tapi minim nutrisi.

“Seringkali orangtua menyiapkan makanan yang komposisinya lebih banyak kalori dan minim nutrisi. Sebab kenyang saja tak cukup untuk memaksimalkan tumbuh kembang anak,” ucap Joan.

Misalnya, sering terjadi menu makan anak berupa mie atau pasta, nasi, kentang, dan sayuran. Mie, nasi, dan kentang merupakan sumber kalori. Sedangkan nutrisi hanya didapat dari sayuran.

“Pilih saja salah satu menu sebagai sumber kalori. Sisanya bisa diganti telur, ikan, ayam, kacang-kacangan, atau malah daging sebagai sumber nutrisi,” kata Joan.

Joan juga menambahkan, para orangtua tak perlu cemas kalau anaknya mengonsumsi makanan berlemak. Sebab lemak dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak.

“Otak dan sel saraf butuh lemak sebagai sumber tenaga. Sel-sel tubuh juga perlu lemak untuk berkembang,” sebut Joan.

sumber : http://id.berita.yahoo.com/jangan-khawatir-anak-konsumsi-makanan-berlemak-011713017.html

 
2 Komentar

Ditulis oleh pada 10 Juni 2011 in HOME, Ilmu Gizi, Pangan, Gizi dan Kesehatan

 

Kim Hyun Joong – Break Down Album [MV]

Please :

Break Down (feat Double K) :

Dance Practice :

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 9 Juni 2011 in HOME, Korea, MV

 

SUJU – Bonamana Japan Ver

Bonamana (Bijin) MV HD:

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 9 Juni 2011 in HOME, Korea, MV

 

SHINEE – REPLAY (Japan Debut)

Video 1

video 2 :

Dance Ver :

 

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 9 Juni 2011 in HOME, Korea, MV

 

OST CITY HUNTER – LOVE

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 9 Juni 2011 in HOME, Korea, MV

 

Bapak Becak

Kemarin sore, saat perjalanan pulang, kulihat didepanku sesosok bapak, beliau kurus renta, lusuh dan kotor sedang mengendarai becak miliknya menuju pasar, dibecaknya tidak ada penumpang. Bapak itu terus mengayuh sepedanya dengan lemas, mukanya terlihat sangat lelah,,,, Kulihat bapak itu lagi, kulihat kakinya mengatuh sepeda tanpa menggunakan sandal, ya tuhaan,,, sendal pun bapak tak punya,,, andai aku ada aku ingin rasanya turun dari sepeda motorku dan memberinya sandal. Bagaimana beliau melangkah,,, pasti rasanya sakit,,,, Bajunya yang dipakai pun sudah rusak, tipis, aku pun semakin terharu, bagaimana kalu hujan lebat,, hanya dengan baju tipis itu bapak bisa bertahan?? Selain itu bapak  tidak memakai topi, padahal cuaca saat itu cerah,,, pasti panas sekali. Didalam becaknya kulihat terdapat kantung kecil dengan lusuhnya,di dalamnya kulihat sebuah botol, mungkin untuk minum bapak. Tapi apakah cukup untuk minum seharian dengan pekerjaan berat seperti itu?

Saat itu keadaan jalan cukup macet, karena hari itu akhir pekan. Kulihat bapak itu sambil mengendarai sepeda motorku. Saat pertama kulihat, hati ini begitu sedih melihatnya, dalam hatiku pun berdoa “Ya Tuhan, lindungilah bapak ini, jagalah beliau, berilah beliau kekuatan dan kesehatan, dekatkanlah beliau dengan-Mu”, saat itu tiba-tiba air mataku pun menetes, entah mengapa hati ini begitu sedih, terlintas dibayanganku bagaimana keluarga,,,,

Kulihat bapak itu lagi, mukanya begitu lelah, namun ada lintasan dalam pikirannya, “aku tidak boleh menyerah, kalau aku tidak bekerja mencari makan, bagaimana anak istriku dapat makan, mereka pasti sedih saat aku pulang aku tidak membawa apa-apa”, Mukanya begitu kurus,, namun masih ada harapan,, disampingnya begitu banyak kendaraan yang begitu modern, dengan sombongnya mereka mengendarai kendaraan mereka, dan sebagian besar hanya mementingkan kepentingannya masing-masing, namun aku tahu bapak itu begitu sabar. Hatiku merasa sedih lagi, karena aku juga tidak bisa membantu lebih, hanya bisa berdoa untuk beliau,,, ingin rasanya melihat wajah beliau bahagia,,, merasakan nikmatnya hidup dan bahagianya kehidupan,,,

Mari teman,,, kita berdoa untuk kebahagiaan mereka,,,, Masih banyak saudara-saudara kita yang seperti beliau, dengan permasalahan dan kesulitan yang berbeda,, uluran tangan kita sangat berarti bagi mereka,, doa kita pun sangat berharga bagi mereka,,, berdoalah agar mereka selalu bahagia di tengah kesulitan mereka,, tidak menyerah,,,

Hal yang paling menyedihkan bagi saya adalah ketika saya tidak berbuat banyak bagi mereka,, ingin rasanya melihat wajah mereka tersenyum,,,, itulah hal yang terindah dalam hidup ini,, “BERBAGI KEBAHAGIAN”

(^.^)

 
16 Komentar

Ditulis oleh pada 29 Mei 2011 in Ceritaku, HOME

 

Kopi Bikin Wanita Sulit Hamil

Tribune News – Sab, 28 Mei 2011
TRIBUNNEWS.COM –Minum kopi membuat wanita lebih sulit hamil, sebuah penelitian menyebutkannya.

Ini diperkirakan karena Kafein, yang terkandung dalam kopi merusak transportasi telur dari ovarium ke rahim, sebut para ilmuwan dari Amerika.

Penelitian yang melibatkan 9.000 wanita ini menemukan bahwa minum lebih dari empat cangkir kopi sehari memotong kemungkinan hamil hingga seperempat kali.

Penyelidikan terbaru yang dilakukan pada mencit menunjukkan bahwa kafein menghambat kontraksi saluran tuba yang dibutuhkan untuk membawa telur ke rahim.

Kafein mengaktifkan sel-sel alat pacu jantung khusus di dinding tabung. Sel-sel gelombang koordinasi kontraksi tabung yang bergerak membawa telur menuju rahim.

Pemimpin studi Sean Ward, dari University of Nevada di Reno, AS, mengatakan temuan ini memberikan penjelasan menarik tentang mengapa wanita dengan konsumsi kafein tinggi seringkali memakan waktu lebih lama untuk hamil daripada wanita yang tidak mengonsumsi kafein. (*)

Sumber : http://id.berita.yahoo.com/awas-kopi-bikin-wanita-sulit-hamil-192612589.html

 
7 Komentar

Ditulis oleh pada 29 Mei 2011 in HOME, Kesehatan, Pangan, Gizi dan Kesehatan

 

Tag: ,

 
%d blogger menyukai ini: